心理咨询的那些事丨秘密花园 你要不要来？

本文摘要：“我叫XX，马上就要见心理咨询师了，好紧张喔，不知道怎么开口，真是欠好意思，TA会不会以为我的问题很奇怪？私密的空间与解梦人聊着人们心底最深处的秘密，那是一种怎么样的体验？我们来听听他们的故事。(以下名称均为昵称)01小嘉：没什么大不了的第一次心理咨询是在某个事情日的上午在赴约之前，我一直在思考这件事一方面，我特别佩服自己走出勇敢的一步：我终于决议去做心理咨询了，它应该对我是有利益的，我就不用再这么颓废了；另一方面，我又特别怀疑心理咨询的效果：被人启发一下就会茅塞顿开吗？

“我叫XX，马上就要见心理咨询师了，好紧张喔，不知道怎么开口，真是欠好意思，TA会不会以为我的问题很奇怪？私密的空间与解梦人聊着人们心底最深处的秘密，那是一种怎么样的体验？我们来听听他们的故事。(以下名称均为昵称)01小嘉：没什么大不了的第一次心理咨询是在某个事情日的上午在赴约之前，我一直在思考这件事一方面，我特别佩服自己走出勇敢的一步：我终于决议去做心理咨询了，它应该对我是有利益的，我就不用再这么颓废了；另一方面，我又特别怀疑心理咨询的效果：被人启发一下就会茅塞顿开吗？也不知道这位咨询师足够可靠吗？那我做好敞开心扉的准备了吗？这时，心田戏开播：我的恶魔：你做好敞开心扉的准备了吗？我的天使：也并不是一开始就敞开心扉，应该会有个循序渐进的历程之类......我的恶魔：怎么搞得你有许多不为人知的秘密似的，不外，纵然是那些你无法说出口的事情，咨询师也会以为这些不是什么大事吧。我的天使：......我的恶魔：万一咨询师问的问题，你不想回覆怎么办？我的天使：那就不回覆。我的恶魔：内里就两小我私家，不说话预计会尬死吧。

还是别去了。我的天使：我是去解决问题的，就是去干掉你，你走开吧。就这样在种种忐忑心情中，我来到咨询室，开始了第一次心理咨询。

很意外，咨询竣事后，我并没有被问到什么难回覆的问题。心田反而有点平静。泊恩说相信许多第一次举行心理咨询的人多几多少都市有被心田绊住迈出第一步的时候，就跨已往好了。

咨询室像是平静的海湾，烦恼、批判、自责、罪恶、恼怒、伤心都能被沉静的大海吸纳，而且不会有还击的浪潮将我们吞没。我们在那里可以展现真正的自己，不用担忧被评价、被质疑、似乎无论说什么、怎么想都是被接纳的，似乎自己是位很重要、很值得被尊重的人。踏出第一步，就是乐成，很有原理。

02毛毛：哭出来就会好吗？最近，我发现我的咨询师经常问我一个问题，每当我讲完一件事，她就会问我：你有什么感受？问的次数多了，甚至有点令人生气，如果可以，我希望她能解决我的困扰，就像修理一台机械或者能找出我思考的毛病，提出些新点子。“可不行以把关注点放在解决困扰上，而不是总问这些感性的问题，提出点建设性意见来！”“可是你之所以来咨询，不正是因为痛苦吗，为什么不能重视这些感受和情绪，谈一谈它们？”我一时语塞。

“痛苦包罗许多种，它代表的寄义也会有所差别。”“小时候，我一直被教育遇到难题就要努力克服，诉苦或者哭哭啼啼是不行的，无论情绪如何，解决问题才是正经事。”“可是一个小孩遇到难题哭哭啼啼，伤心都是很正常的，纵然有人来抚慰，告诉她，哭了也没关系，也不会故障她来解决问题。你可以想象一下，回到小时候，如果你其时可以肆意表达情绪，会是什么情况？期望有人能体谅你的感受，不代表你软弱，表达痛苦，也不代表你自己站不起来呀。

”在那次的谈话中，咨询师那些关于感受的问题就像把我带回已往，重新体验一次有一位能够看到我情绪，可靠的人的存在，这也是我问题的所在：当我压抑情绪和感受的时候，它就越会不受控制的泛起，也许只有真正看到它，才气更为清晰的相识情绪背后的工具吧。泊恩说这或许就是心理咨询的魅力。心理咨询是一个漫长的，润物细无声般的历程，它不像伤风吃特效药那样，连忙就能解决所有问题；不像与朋侪倾诉时，只是看到事情的外貌原因，并着急寻求解决它的方法。心理咨询在某个阶段就像时一根手杖，起到的是辅助的作用，而我们最终需要做的还是依靠自己独立行走，完成自己唯一无二的旅程。

写在最后心理咨询室里形形色色的故事，估摸着只有当事人最为清楚。如果非要知道咨询是什么样子，也许这张图可以带你进入你心中的心理咨询室。走进心理咨询室内形形色色的个案，最相似的地利便是他们带着对自己、对生命、对未来、对任何可能发生的【逆境】。

这个【逆境】就像是一朵乌云笼罩着来访者，可能下雨、可能打雷，有时阴晴不定。而在咨询室内，我们陪着你淋着雨，和你一起感受生命带来的酸甜苦辣。而无论你倾倒出的是正能量或是负能量，那总归是从自己心田中释放出来的【气力】，这份气力透过咨询师们专用技巧的协助、引导，将浇灌你的心田，成为他日后绽放的肥料。

无论是乌云、浇灌的泉源、甚至是发展中的幼苗，这都源于【你自己】。你呢？你该如何解释这张图? 又有哪些部门最吸引你呢？如果您在日常生活中遇到无法解决的难题或困扰，可以私聊我或者在下面评论哦~接待关注民众号：【深圳泊恩临床心理专科门诊部】。

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